Sugestão de consumo

O consumo do Whey Protein varia conforme seus objetivos, sua rotina de treinos, sua dieta e suas necessidades individuais, não existe um horário específico para consumi-lo

Segundo estudos recentes, é recomendado distribuir o consumo de proteínas ao longo do dia, com cerca de 0,3g de proteína por kg de peso corporal. Assim, o Whey Protein pode ser consumido como parte de um lanche, após o treino para facilitar a recuperação muscular e a síntese proteica, e até mesmo antes de dormir (com até 0,6g de proteína por kg de peso), o que também ajuda na renovação e síntese proteica muscular.